Posilňovacie cviky na nohy
Predkopávanie Legpress Kickback Predlaktie Poznámky Stránka je súčasťou projektu Cvičenie na sysop.sk.
Posilňovacie cviky na nohy Celý článok »
Posilňovacie cviky na ruky
Biceps Triceps Kickback Predlaktie Poznámky Stránka je súčasťou projektu Cvičenie na sysop.sk.
Posilňovacie cviky na ruky Celý článok »
Posilňovacie cviky na chrbát
Krčenie ramien Veslovanie (horizontálny ťah) Sťahovanie a priťahovanie (vertikálny ťah) Hyperextenzia Poznámky Stránka je súčasťou projektu Cvičenie na sysop.sk.
Posilňovacie cviky na chrbát Celý článok »
Posilňovacie cviky na hrudník
Tlaky a rozpažovanie na šikmej lavici Tlaky a rozpražovanie na rovnej lavici Tlaky a rozpažovanie dole hlavou Iné cvičenia na hrudník Poznámky Stránka je súčasťou projektu Cvičenie na sysop.sk.
Posilňovacie cviky na hrudník Celý článok »
Posilňovacie cviky na ramená
Predná hlava deltového svalu: Tlaky a predpažovanie. Tlaky na ramená Predpažovanie Príťahy Upažovanie Upažovanie v predklone Poznámky Stránka je súčasťou projektu Linux na sysop.sk.
Posilňovacie cviky na ramená Celý článok »
Komplexné posilňovacie cviky
Drepy Mŕtvy ťah Poznámky Stránka je súčasťou projektu Linux na sysop.sk.
Komplexné posilňovacie cviky Celý článok »
Porovnali sme 10 top VPN služieb pre Slovensko a svet
Virtuálne privátne siete VPN znamenajú bezpečný a súkromný prístup na internet. Zabezpečia Vám šifrované a anonymné spojenie pri prezeraní stránok, TV programov s geografickým obmedzením alebo pri používaní verejnej Wi-Fi. Častokrát sa viete vyhnúť rýchlostným obmedzeniam zo strany poskytovateľa internetového spojenia. Hlavné výhody VPN Predstavte si dovolenku v Egypte, keď si chcete večer pozrieť zábavnú
Porovnali sme 10 top VPN služieb pre Slovensko a svet Celý článok »
Linuxový príkaz ip
Príkaz ip sa používa na zobrazenie a správu sieťových informácií. Popis príkazu ip tar [OPTIONS] OBJECT {COMMAND} Základné možnosti príkazu tar Príklad použitia príkazu tar Zobraziť informáciu o sieťových rozhraniach. Zobraziť informáciu o trase. Kontrola fyzického pripojenia a následné zapnutie adaptéru en01. Stránka je súčasťou projektu Linux na sysop.sk.
Linuxový príkaz ip Celý článok »
Linuxový príkaz nmcli
Príkaz nmcli (NetworkManager Command Line Interface) pouížavame pre nastavenie sieťového pripojenia. Užívateľský prístupnejšou náhradou v príkazovom riadku je nmtui (NetworkManager Text User Interface) alebo GUI program nm-connection-editor. Správne nastavenie siete obsahuje 4 parametre. Na väčšine počítačov je systém priraĎovania adries automatizovaný cez DHCP (Dynamic Host Configuration Protocol): V prípade problémov skontrolujeme sieťový adaptér (ip), lokálnu
Linuxový príkaz nmcli Celý článok »
Linuxový príkaz rsync
Program rsync je nástroj pre synchronizáciu a zálohovanie súborov dát lokálne, vzdialene aj na cloud. Hlavná výhoda je schopnosť presunúť len zmenené časti súborov. Popis príkazu rsync rsync [OPTIONS] SOURCE [DEST] Základné možnosti príkazu rsync Príklad použitia príkazu rsync Zálohovať adresár /home. Poznámky Stránka je súčasťou projektu Linux na sysop.sk.
Linuxový príkaz rsync Celý článok »